ЧТО ТАКОЕ РЕБЕФИНГ

нет, чтобы дышать, не нужна специальная физическая или любая другая подготовка. пройти сессию ребефинга и почувствовать эффект от неё может каждый здоровый человек.

конечно, эффект практик как ребефинга, так и холотропного дыхания будет ярче и глубже, если ваши дыхательные мышцы работают правильно, ваш дыхательный центр в головном мозге тренирован и вы хорошо умеете расслабляться и чувствовать свое тело.

для совсем начинающих, не знакомых с дыхательными практиками предлагаю курс из 4х занятий. я обучу ваше тело правильно дышать, научу расслабляться и вы научитесь распознавать сигналы, которые передает ваше тело.

можно и сразу - идем и дышим, но вы должны понимать, что взойти на Эльбрус без подготовки или после специализированных тренировок в зале - 2 большие разницы.

сразу после практики вы чувствуете лёгкость, расслабление и повышение энергии. каждое занятие заканчивается состоянием блаженства и счастья. после дышать легко так - как никогда раньше.

изменения в вашей жизни происходят у кого сразу (перестала болеть спина, перестал бояться, стыдиться, обижаться, нашел решение), а кому-то нужно немного времени, чтобы начать действовать по-другому и получить результат (к примеру, заметить увеличение дохода)

вот точно нет.

ребефинг - это практика осознанного дыхания. во время практики вы осознаете все процессы, которые происходят. во время практики мы общаемся, вы задаете вопросы, я даю инструкции

вы не остаетесь наедине с собой и своими эмоциями. я рядом.

он вам точно НЕ нужен, если вы счастливы и живете в гармонии с собой.

если в вашей жизни вас все устраивает и вы не хотите ничего менять.

потому что ребефинг это про изменения.

это процесс перерождения, процесс трансформации, отпускание прошлого опыта, переосмысление прошлых событий, формирование новых выводов о себе и о мире.

по-разному можно описать ребефинг, у каждого человека свое впечатление о нем. этот опыт нужно прожить, его очень сложно описать словами.

ребефинг изначально разрабатывался как практика, которая помогает перепрожить травму рождения.

но инструмент настолько мощный и эффективный, что его с успехом применяют для решения большого пула вопросов.

хотя название осталось тем же - ребефинг (re-birhting) - перерождение


в статье

если кратко - структурой сессии.

в основе обеих практик лежит связное дыхание. которое помогает войти в расширенное состояние сознания и запустить необходимые процессы.

главное отличие в том, что холотропное дыхание проводится в жестко регламентированном формате.

ребефинг не имеет жесткого зафиксированного формата сессии. сессии могут быть разной продолжительности и в процессе допускается голосовое сопровождение дышащего.

подробное сравнение практик можно почитать в статье

обе практики дают схожий результат и поэтому их сравниваю.

но формат работы разный

подробное сравнение можно почитать в статье

не всем.

если ваша проблема звучит как:

• у меня проблемы со сном
• тяжело сделать глубокий вдох, проблемы с дыханием
• хочу легче бегать, хочу в горы, но трудно дышать
• хроническое напряжение в теле, невролог сказал, что "от нервов"
• мне сказали "я не правильно дышу"
• слишком сильно тревожусь, не могу расслабиться

то в вашем случае достаточно восстановить правильную работу дыхательных мышц и восстановить работу нервной системы.
для этого я могу подобрать дыхательный комплекс, который решит вашу проблему за 1 месяц.

(результат будет с первого занятия, но чтобы его закрепить и не получить "откат", нужно будет около месяца.

формат работы в таком случае:

1. бесплатная консультация
2. составление комплекса под ваш запрос
3. отработка упражнений + комплекс в записи
4. сопровождение при необходимости