Ребёфинг и дыхательные практики
Подбор практики под ваш запрос — от коррекции неправильного дыхания до глубокой сессии ребёфинга и самостоятельной работы.
ЕВГЕНИЯ КОЧАНОВА
Трансперсональный психотерапевт - Член экспертного совета международного центра изучения и практики осознанного дыхания - Член ассоциации трансперсональной психологии и психотерапии - Спикер международного дыхательного форума 2025 - Автор подкаста "колыбельные для взрослых", более 1000 прослушиваний - Тренер по йоге - Тренер по дыханию - Создатель единственного в России клуба Саморебефинг - 100+ довольных клиентов
С чего вы хотите начать?
- У меня есть конкретный запросВы можете прийти с конкретной проблемой. Тревога, трудности со сном, накопившиеся эмоции, постоянное напряжение и др.
Я помогу определить подходящий способ работы. - Вы можете перейти к материалам о методе.
Узнать, как проходит сессия, какие существуют ограничения и как перейти от работы с сопровождением к саморебефингу.
С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ Я РАБОТАЮ
Вам не нужно самостоятельно определять причину своего состояния или выбирать дыхательную технику. Это моя задача — определить формат работы, который быстро даст вам нужный результат.
- Тревога и проблемы со сном«Уже в процессе первой сессии мне стало легче»
Когда мысли мешают расслабляться, спать, работать и принимать решения - Груз подавленных эмоций«Моё тело устало держать всё в себе»
Когда эмоции годами копятся внутри и начинают влиять на самочувствие и отношения - Головой понимаю, а всё равно реагирую«Психотерапия в какой-то момент перестала работать»
Когда работа с психологом помогла понять причины проблемы, но не поменяла жизнь - Расслабить тело и восстановить силы«Обследовалась у всех врачей — ничего не находят, а тело не отпускает»
Когда напряжение не уходит даже после сна, отдыха или массажа: утром долго себя раскачиваешь, днём «голова не соображает», а вечером не остаётся сил на себя - Освободиться от прошлого«Десять лет прошло, а я всё ещё в диалоге с ним»
Когда отношения или события давно закончились, но обида, невысказанные слова и внутренние споры продолжают влиять на настроение, решения и новые отношения - Деньги, проявленность, рост«Мне стыдно брать деньги от клиентов»
Когда страх ошибки, критики или отказа мешает назвать свою цену, рассказать о результатах, провести переговоры, предложить новую идею или взяться за более масштабную задачу
любая работа начинается с консультации
ОБО МНЕ
Я — Евгения Кочанова, трансперсональный психотерапевт, тренер по дыханию и сертифицированный тренер по йоге. Практикую йогу и дыхательные подходы с 2010 года, работаю с клиентами с 2017-го.
Знакомство с вами я начинаю с вопроса: «Что вы хотите изменить и по каким признакам поймёте, что изменение произошло?»
В моём профессиональном опыте есть разные направления дыхательной работы: пранаяма, метод Бутейко, гимнастика Стрельниковой, дыхание Вима Хофа, ребёфинг, вайвейшен и холотропное дыхание. Поэтому мне не нужно подстраивать каждого человека под один метод.
Цель нашей работы — не необычные ощущения во время дыхания, а то, ради чего вы обратились: новое качество вашей жизни.
Знакомство с вами я начинаю с вопроса: «Что вы хотите изменить и по каким признакам поймёте, что изменение произошло?»
В моём профессиональном опыте есть разные направления дыхательной работы: пранаяма, метод Бутейко, гимнастика Стрельниковой, дыхание Вима Хофа, ребёфинг, вайвейшен и холотропное дыхание. Поэтому мне не нужно подстраивать каждого человека под один метод.
Цель нашей работы — не необычные ощущения во время дыхания, а то, ради чего вы обратились: новое качество вашей жизни.
наша работа начинается с консультации
за что вы мне платите:
Вы платите не за количество часов. Вы платите за точность выбора практики, безопасность и изменения, ради которых пришли: стать спокойнее, вернуть силы, перестать повторять привычный сценарий, улучшить отношения, найти новые ориентиры или научиться самостоятельно влиять на своё состояние.
В работу с вами я включаю работу с телом, обучение навыкам управления своим состоянием и восстановление контакта с собой. Поэтому я не предлагаю всем один метод: сначала разбираюсь в вашей задаче, затем подбираю подходящий формат и интенсивность и помогаю перенести результат практики в обычную жизнь.
В работу с вами я включаю работу с телом, обучение навыкам управления своим состоянием и восстановление контакта с собой. Поэтому я не предлагаю всем один метод: сначала разбираюсь в вашей задаче, затем подбираю подходящий формат и интенсивность и помогаю перенести результат практики в обычную жизнь.
- ТОЧНОСТЬ ВЫБОРАПрактика подбирается под запрос, состояние и возможности человека
- БЕЗОПАСНОСТЬПроверяем противопоказания и выбираем подходящую интенсивность
- ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ И СОПРОВОЖДЕНИЕПодбираем формат, график и домашние задания
- РЕЗУЛЬТАТОриентируемся на то, что меняется после встреч: сон, напряжение, решения, отношения
Первая консультация бесплатна, потому что на ней мы знакомимся, конкретизируем запрос и определяем возможный путь. Вы оплачиваете дальнейшую работу только после того, как понимаете, что вам комфортно со мной и предложенный формат вам подходит.
После завершения нашей работы, вы можете выплатить мне премию «за результат».
У премии нет обязательного размера, и её отсутствие никак не влияет на наше взаимодействие.
За что премия?
- За то, что результаты нашей работы, превзошли ваши ожидания
- За то, что вы с удовольствием проводите время с ребенком, а не просите отстать от вас, потому что вы устали.
- За то, что полноценно наслаждаетесь жизнью, а не боретесь: ночью с бессонницей, днем – с желанием поспать
- За то, что успеваете сделать все, что вы запланировали, потому что вам хватает сил и энергии
- За то, что вам становится легче анализировать информацию и принимать решения, поэтому вы реже допускаете ошибки из-за усталости, напряжения и рассеянности.
- За то, что дома становится спокойнее: накопившееся напряжение больше не выливается на близких, а о своих чувствах и потребностях вы говорите спокойно и до того, как терпение заканчивается.
- За то, что вы увереннее называете стоимость своей работы, проводите переговоры, предлагаете новые идеи и делаете профессиональные шаги, которые раньше откладывали из-за страха ошибки или оценки.
К каким изменениям мы идём
- Отпустила обиду за одну практику«За одну практику ушла обида, которая "сидела" во мне около 8 лет»
- Освободилась от груза эмоций«Смогла освободиться от внутреннего груза эмоций, которые были внутри несколько лет»
- Получил то, чего не было раньше«Благодаря тебе и ребёфингу получил то, что не получал раньше»
- Улучшились отношения в семье«Я поняла, что благодарна своему партнёру»
- Обрела внутреннее спокойствие«Проработала вину, стыд и обиду — обрела внутреннее спокойствие, настоящий дзен»
- Больше энергии после каждой сессии«После любой сессии становилось больше энергии, дыхание — глубже и спокойнее»
- Появился внутренний голос поддержки«Становлюсь более уверенной — появился внутренний голос, который поддерживает»
- Сняла ограничения в проявлении себя«Ощущение расширения энергии тела, отпускание ограничений в проявлении себя»
- Появился внутренний стержень«Появился внутренний стержень, и вечные внутренние сомнения уходят»
- Наконец попрощалась с отцом«Попрощалась с отцом спустя несколько лет — остались только приятные воспоминания»
- Нашла слова для разговора с мамой«После сессии пришло осознание, как лучше сказать маме про свои переживания»
- получил ответ на вопрос«Напряжение ушло на 90% — пришёл ответ на вопрос, который обдумывал пару лет»
ГОЛОСА КЛИЕНТОВ
ХОТИТЕ НАЧАТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО?
ДОСТУПНЫЕ КУРСЫ В ЗАПИСИ
восстановление работы дыхания
возвращение организма к "заводским настройкам"
дыхательные упражнения на все случаи жизни
эффект горного воздуха у вас дома
снизить стресс и наладить сон
снижение веса за счет дыхания и перепрошивки сознания
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Нет. Формат практики зависит от вашего запроса — я подбираю тот, который быстрее его решит.
Лекарства и болезни у каждого свои — обсудим вашу ситуацию на консультации, об этом важно сообщить заранее. Возможность участия зависит от состояния, назначенного лечения и интенсивности практики. Я не рекомендую самостоятельно отменять препараты; в некоторых случаях потребуется согласование с лечащим врачом или другой формат работы.
Если вы в Москве, предпочтительнее офлайн-формат. Также я работаю онлайн по видеосвязи.
Нужно. Я не костыль. Моя задача — помочь решить ваш запрос и научить вас самостоятельно управлять дыханием и своим состоянием. После завершения работы я выдам предписания для дальнейшей самостоятельной практики.
Нет. Достаточно описать, что сейчас беспокоит или чего вам не хватает. На предварительной консультации мы разберём, в каких ситуациях это особенно мешает, какого изменения вы хотите и подходит ли для этого дыхательная работа.
Универсального срока нет. Иногда человек замечает изменения после первой встречи, но устойчивые реакции могут потребовать последовательной работы. После консультации я предложу предварительный маршрут, а дальше мы будем оценивать реальные изменения.
хватит ждать, что все проблемы уйдут сами или помогут бады. так не работает.
РАСПИСАНИЕ
чтобы записаться на практику - нажмите на зеленую кнопку внизу слева и вы перейдете в личную переписку со мной
формат зависит от вашего запроса
я не всех веду дышать ребефинг) кому-то достаточно сон наладить с помощью простых дыхательных практик
записаться на бесплатную консультацию
я не всех веду дышать ребефинг) кому-то достаточно сон наладить с помощью простых дыхательных практик
записаться на бесплатную консультацию
- 17 октября 10.00 - 12.00 каждый работает со своим запросом
- 21 ноября 10.00 - 12.00 травма рождения
- 19 декабря 10.00 - 12.00 каждый работает со своим запросом
практика проходит в zoom, чтобы занять место напишите мне
- 18 октября 10.30 - 12.30 каждый работает со своим запросом (1 место осталось)
- 22 ноября 10.30 - 12.30 травма рождения
- 20 декабря 10.30 - 12.30 каждый работает со своим запросом
место проведения: центр йоги Прана на Войковской
максимум 6 человек в группе
чтобы занять место - напишите мне
13й поток - 2, 9, 16, 23, 30 октября в 19.00 по Москве
14й поток - 1, 8, 15, 22, 29 ноября в 17.00 по Москве
15й поток - 1, 8, 15, 22, 29 декабря в 11.00 и 19.30 по Москве
ПОДРОБНОСТИ О ГРУППЕ
14й поток - 1, 8, 15, 22, 29 ноября в 17.00 по Москве
15й поток - 1, 8, 15, 22, 29 декабря в 11.00 и 19.30 по Москве
ПОДРОБНОСТИ О ГРУППЕ
каждый четверг в 20 часов по москве в сообществе ВК
в прямом эфир мы дышим, а также вы можете задать вопрос и получить рекомендации для вашей ситуации
записи эфиров доступны по ссылке
в прямом эфир мы дышим, а также вы можете задать вопрос и получить рекомендации для вашей ситуации
записи эфиров доступны по ссылке
заполните форму ниже и я свяжусь с вами, чтобы обсудить детали и согласовать время консультации.
поверьте, что по оставленным контактам, с вами можно связаться)
или напишите сразу в личку