Главная › Курсы в записи › Техосмотр
Техосмотр для вашего дыхания
Комплекс, который раскроет грудную клетку, включит в работу диафрагму и поможет восстановить правильное дыхание. Делайте его как самостоятельную практику или как разминку перед основной дыхательной практикой.
+ Бонус: практика, которая за 2 минуты в день поможет развить силу дыхательных мышц и улучшить работу ваших лёгких.
«Техосмотр» — это комплекс упражнений для дыхательного аппарата: грудной клетки, диафрагмы и шеи. Он возвращает правильное дыхание — глубокое, животом, без лишнего напряжения.
ЕСЛИ У ВАС:
- Часто болит шея
- «Плохо дышит» грудная клетка
- Тяжело сделать глубокий вдох
- Не получается дышать животом
- При спокойном дыхании движется грудная клетка, а не живот
- Сложно делать задержку дыхания на вдохе
Рекомендую начать с Техосмотра
Этот комплекс раскроет грудную клетку, включит в работу диафрагму и поможет восстановить правильное дыхание.
Купить за 1 999 ₽ПОЧЕМУ С ЭТОГО СТОИТ НАЧАТЬ
Чтобы дыхательная практика работала правильно, нужно, чтобы хорошо работал сам дыхательный аппарат.
Как с машиной. Перед дальней дорогой машину отправляют на техосмотр: если что-то барахлит, ехать будет тяжело, как ни старайся. С дыханием так же: если грудная клетка зажата, а диафрагма «выключена», любая практика даёт меньше, чем могла бы.
Как самостоятельная практика
Чтобы вернуть телу правильное дыхание: глубокое, животом, без напряжения в шее.
Как разминка перед основной практикой
Подготавливает дыхательный аппарат, чтобы основная дыхательная практика работала в полную силу.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ
Комплекс «Техосмотр»
Упражнения для грудной клетки, диафрагмы и шеи. Открываете видео и повторяете за мной — и дыхательный аппарат готов к работе.
Бонусный урок: лёгкие на полную мощность
Когда дыхание поверхностное, лёгкие работают вполсилы. После этого урока они раскрываются полностью: каждый вдох становится полным, и вы дышите полной грудью.
ЧТО ИЗМЕНИТСЯ ПОСЛЕ ТЕХОСМОТРА
- Станет легче сделать глубокий вдох
- Вы начнёте дышать животом, а не только грудью
- Грудная клетка станет подвижнее
- Уйдёт лишнее напряжение из шеи
- Задержка дыхания на вдохе будет даваться легче
- Дыхательные практики начнут работать эффективнее
- Дыхание станет свободнее
КАК ЭТО РАБОТАЕТ
Не нужно ничего знать заранее, покупать оборудование или ходить в зал.
Уроки открываются на сайте в личном кабинете или в приложении на телефоне.
Покупаете
Сразу после оплаты получаете доступ к комплексу и бонусу.
Открываете урок
И просто повторяете за мной.
Делаете сами или перед практикой
Как отдельное занятие или как разминку перед основной дыхательной практикой.
Возвращаетесь, когда нужно
Доступ навсегда: комплекс всегда под рукой.
Евгения Кочанова
Трансперсональный психотерапевт, тренер по йоге, специалист по дыхательным практикам
- Работаю с людьми с 2017 года
- Член Экспертного совета Международного центра изучения и практики осознанного дыхания
- Спикер Международного дыхательного форума 2025
- Член АТПП
- Более 100 положительных отзывов клиентов
ПРОЙДИТЕ ТЕХОСМОТР
Комплекс «Техосмотр»
- Комплекс для правильного дыхания
- Бонус: практика, которая за 2 минуты в день поможет развить силу дыхательных мышц и улучшить работу ваших лёгких
- Доступ навсегда. Уроки открываются на сайте в личном кабинете или в приложении на телефоне
Бесплатная консультация
Запишитесь на консультацию
Заполните форму ниже, и я свяжусь с вами, чтобы обсудить детали и согласовать время консультации.
Или напишите напрямую:
Частые вопросы
Я никогда не занималась дыханием. Подойдёт?
Да. Вы открываете видео и повторяете за мной. Специальной подготовки не нужно.
Можно ли делать комплекс перед другими практиками?
Да, для этого он и создан: как разминка он подготавливает дыхательный аппарат, чтобы основная дыхательная практика работала правильно.
Как долго будет доступ?
Навсегда. Уроки открываются на сайте в личном кабинете или в приложении на телефоне.
Есть ли противопоказания?
Да: острые психические расстройства, серьёзные сердечно-сосудистые заболевания, тромбоз, онкология, беременность, эпилепсия. Если сомневаетесь — запишитесь на бесплатную консультацию, я проверю это вместе с вами.