
Ребёфинг индивидуально
Основной формат для большинства запросов — тревога, подавленные эмоции, телесные блоки, деньги и проявленность.
Кому подходит
Подходит, если вы хотите сосредоточиться на личной задаче и двигаться в своём темпе. Сеансы ребефинга сочетаю с практиками саморегуляции и домашними заданиями для закрепления результата.
Формат работы
Сеансы в группе раз в месяцонлайн и офлайн
Разовые сеансы ребефинга в группе
Для тех, кто хочет познакомиться с практикой, проработать один конкретный запрос или сбросить накопленный стресс — без обязательств на курс.
Кому подходит
Формат работы
Расписание онлайн-сеансов
Расписание офлайн-сеансов
Групповая программа
Групповой курс «Перерождение 2.0»
Пять последовательных онлайн-сессий ребефинга: знакомство с методом, страх, стыд, вина и обида. Вы получаете объяснение практики, сопровождение во время встреч и задания, которые помогают наблюдать изменения в повседневной жизни.
Клуб саморебефинг
Ребефинг самостоятельно с поддержкой
Для тех, кто прошёл минимум 4 сессии со мной. И хочет продолжать дышать самостоятельно, но необходима поддержка.
Что это
Платформа (телеграм или приложение), где участники дышат самостоятельно по записанным урокам. Раз в месяц я провожу новое живое занятие с теорией и ответами на вопросы.
Что в клубе
Условия входа
Ребефинг для пар
Парный ребёфинг
Только офлайн. Работа с парой одновременно — для тех, кто хочет разобраться в отношениях вместе, а не пересказывать сессию партнёру.
Кому подходит
Как проходит
Ребефинг в тёплой воде
Ребёфинг в воде
Глубокая форма практики — тёплая вода снимает мышечный контроль почти полностью. Для опытных практиков, только для женщин.
Формат работы
Как проходит
Дыхательные практики
Подбор упражнений и дыхательного комплекса
Обучаю дыхательным техникам под ваши конкретные задачи — перед сложным разговором, после напряжённого дня, при усталости или когда голова не может переключиться.
Восстановление сна
Помощь со сном
Дыхание напрямую связано с нервной системой. Подбор комплекса + обучение навыку засыпания за 2–3 минуты в любой ситуации.
Если вы жалуетесь на то, что
Формат работы
Спортсменам и альпинистам
Гипоксические тренировки
Разработка комплекса дыхательных упражнений, которые приучают организм к недостатку кислорода и обучают нервную систему не паниковать в высокогорных условиях.
Для кого
Формат работы
Обучениедля практиков
Обучение специалистов
Для йога-тренеров, специалистов по дыханию и помогающих практиков, которые хотят добавить метод в свою работу.
Пригодится, если вы хотите
Йогаиндивидуально
Прежде чем писать
С бесплатной консультации — 30–40 минут по видео или в переписке, на которой я сама подберу формат под вашу ситуацию. Записаться на консультацию →
Да, но большинство форматов, кроме индивидуальной работы, предполагают хотя бы одну ознакомительную сессию или консультацию перед стартом. Записаться на консультацию →
Если результаты нашей работы вам понравились (либо превзошли ваши ожидания), вы вправе выплатить мне премию. Размер премии — на ваше усмотрение, но не менее 10 000 рублей.
Практика показывает, что премия цементирует и углубляет достигнутые результаты и делает их максимально долговременными (вплоть до конца жизни), потому что подобный акт благодарности фиксируется нервной системой и становится частью опыта на уровне поведения, мыслей, убеждений и верований.
Неоднократно подмечено, что премия весьма быстро «отбивается» (компенсируется) со стороны вселенной в виде материальных и нематериальных благ (если вы разделяете концепцию «кармы»).
Но право выплаты премии остаётся строго за вами.
Бесплатная консультация — 30–40 минут, без обязательств покупать что-либо после звонка. Я сама подберу формат под вашу ситуацию.
Записаться бесплатноБолее 100 отзывов клиентов · без обязательств
Бесплатная консультация
Заполните форму ниже, и я свяжусь с вами, чтобы обсудить детали и согласовать время консультации.
Или напишите напрямую: