библиотека конкретных упражнений для ситуаций, когда нужно сосредоточиться, успокоиться, заснуть, взбодриться, успокоить мысли, снизить давление, убрать насморк и многое другое.
библиотека ПОПОЛНЯЕТСЯ по вашим заявкам.
ДЛЯ КОГО?
Для тех, кто хочет…
уметь быстро собраться перед важным разговором
включать концентрацию, когда «мозг отказывается думать»
восстанавливать силы в течение дня
успокаивать эмоции, но не подавлять их
нормализовать сон
уметь “отключать мыслительный шум”
Это библиотека дыхательных упражнений для обычных людей с обычной жизнью, которым важно оставаться как можно дольше здоровым и активным, но нет времени на длительные практики и регулярные часовые занятия. не хочется разбираться в теории, а просто нужно знать КАК дышать в конкретных ситуациях
🟡 при повышенном давлении 🟡 при тревоге, внутреннем волнении 🟡 для налаживания сна 🟡 для фокусировки внимания на работе/учебе 🟡 для быстрого переключения между задачами 🟡 для снижения давления 🟡 при насморке 🟡 для проблемах с ЖКТ 🟡 после тяжелого эмоционального дня 🟡 для поддержки сердца 🟡 избавиться от навязчивой мысли 🟡 при панических атаках 🟡 если вас выбесила свекровь/муж/жена/коллега 🟡 дыхание, которое помогает восстановить контакт с собой 🟡 глоток энергии - вместо кофе 🟡 когда нужно быстро успокоиться 🟡 для улучшения работы органа 🟡 для проработки любви к себе
сейчас доступны 18 конкретных упражнений. база пополняется по вашим заявкам.
после каждого урока есть возможность оставить мне комментарий и пожелания по новым практикам.
ВЫ НАУЧИТЕСЬ ПОМОГАТЬ СЕБЕ И СВОИМ БЛИЗКИМ
О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
Кочанова Евгения
преподаватель йоги, психолог, специалист по дыхательным практикам.
член экспертного совета международного центра изучения и практики осознанного дыхания.
о дыхании я знаю все. как оно влияет на ваше тело, как на психику. и главное - я умею обучать других дышать.
Кочанова Евгения
преподаватель йоги, психолог, специалист по дыхательным практикам.
член экспертного совета международного центра изучения и практики осознанного дыхания.
о дыхании я знаю все. как оно влияет на ваше тело, как на психику. и главное - я умею обучать других дышать.
отзывы тех, кто дышал со мной (кликабельны)
приобрести доступ к библиотеке
фактом оплаты вы подтверждаете, что ознакомились Офертой и даете согласие на обработку Персональных данных в соответствие с Политикой конфиденциальности.