давайте знакомиться ближе
Это я)
тренер по йоге, трансперсональный психотерапевт и тренер по дыханию.
Я знаю как изменить настройки вашего дыхания - скорость/темп/глубину/направление и др., чтобы вы стали здоровыми и счастливыми.
МИНУТКА СЛАВЫ:
С 2010 года я практикую йогу и занимаюсь практиками
С 2017 года я помогаю клиентам избавляться от своих проблем и становиться счастливыми.
- член экспертного совета международного центра изучения и практики осознанного дыхания
- спикер Международного дыхательного форума 2025
- создатель единственного в России клуба Саморебефинг
- 100+ довольных клиентов
С 2010 года я практикую йогу и занимаюсь практиками
С 2017 года я помогаю клиентам избавляться от своих проблем и становиться счастливыми.
В последние годы работаю с помощью ребефинга - формата, который максимально быстро помогает получить нужный результат без лишних разговоров.
По отзывам,
можно понять, что можно получить, подышав со мной.
многие приходят ко мне после долгой работы с психологами.
они говорят:
"Умом все понимаю, но делаю по-другому"
"Проблемы со сном"
"Мне не помогают простые разговоры с психологом"
"Я постоянно попадаю в один и тот же сценарий в отношениях"
"Хроническое напряжение в теле, невролог сказал, что "от нервов"
"Часто взрываюсь, ору на близких, не могу совладать с эмоциями"
"Хочу освободиться от подавленных эмоций, слишком много в себе сдерживаю"
"Хочу найти предназначение и понять, куда двигаться дальше"
"Я устала уставать — нет сил даже после сна"
"Умом все понимаю, но делаю по-другому"
"Проблемы со сном"
"Мне не помогают простые разговоры с психологом"
"Я постоянно попадаю в один и тот же сценарий в отношениях"
"Хроническое напряжение в теле, невролог сказал, что "от нервов"
"Часто взрываюсь, ору на близких, не могу совладать с эмоциями"
"Хочу освободиться от подавленных эмоций, слишком много в себе сдерживаю"
"Хочу найти предназначение и понять, куда двигаться дальше"
"Я устала уставать — нет сил даже после сна"
и я помогаю вам
овладеть мастерством управления дыханием, а вместе с этим:
- наладить отношения с близкими
- отпустить подавленные эмоции, груз прошлого
- обрести спокойствие и хороший сон
- стать более уверенными в себе
- найти ответы на вопросы
- вырасти в доходе
- перестать жить для других и начать жить
- найти свое предназначение, понять чего хочу
- прожить жизненные кризисы, кризисы смыслов и выйти на новый уровень
помогаю вам, потому что проходила сама
- определялась, чем же я хочу заниматься в жизни, в итоге уволилась из крупного банка, после 15 лет работы и стала работать на себя
- в 40 лет мое здоровье лучше, чем в 20 (ушел букет хронических болячек)
- 15 лет в браке, воспитываем сына-подростка - не по наслышке знаю что такое семейные кризисы, но именно ребефинг помог перейти из состояния «завтра подаю заявление о разводе», в состояние «никогда не разведусь, мне сейчас лучше, чем во время медового месяца»
- уверенна в себе, знаю чего хочу, как ставить цели и как к ним приходить
мой путь начинался с йоги. с работы с телом.
- 1000+ часов обучения на курсах по йоге, международная сертификация,
- сотни часов проведенных занятий
потом были:
- гипнотерапия, психология - несколько дипломов получила, пока изучала глубину человеческой психики
- медитации - обучение на курсах, практика в разных традициях, поиск гуру и в итоге с 2023 года определилась, получила посвящение в крия-йогу медитацию и с тех пор регулярно практикую (гуру Свами Шанкарананда Гири)
чтобы я не изучала - все сводилось к дыханию.
и гуруджи на личной консультации сказал - это твое, продолжай учить людей дышать
и я дышала:
- по Бутейко
- по Стрельниковой
- по Вим-Хоффу
- пранаямы йогов
- ребефинг
- холотропное
сейчас я практикую ежедневную медитацию в традиции крия-йоги,дышать ребефинг и продолжаю исследовать дыхание и соединять практический опыт с более глубоким пониманием психики, тела и изменённых состояний сознания.
и я дышала:
- по Бутейко
- по Стрельниковой
- по Вим-Хоффу
- пранаямы йогов
- ребефинг
- холотропное
сейчас я практикую ежедневную медитацию
в традиции крия-йоги,
продолжаю дышать ребефинг и продолжаю исследовать дыхание и соединять практический опыт с более глубоким пониманием психики, тела и изменённых состояний сознания.
моя миссия — помочь вам стать счастливыми и обрести внутреннюю свободу.
в работе с вами я использую весь арсенал
изученных за 10 лет техник и практик.
основным моим инструментом является - ребефинг, потому что он дает наиболее быстрый результат без откатов.
но я также дополняю нашу работу и другими техниками, чтобы максимально быстро и эффективно привести вас к желаемому состоянию и результату.
вы и сами заметите и почувствуете, что я включаюсь в решение вашей проблемы на все 100%.
частые ошибки, которые мешают:
я всё понимаю — значит, проработала.
можно годами понимать “откуда ноги растут” — и всё равно ощущать тревогу или сдерживать слезы при одном воспоминании.
ждать, что само пройдет
пока внутри всё кипит, но ты делаешь вид, что ты в порядке — тело просто учится жить в спазме. крышку все равно сорвет, энергия найдет выход. чаще всего она уходит на саморазрушение в виде болезни
пытаться заесть, запить, уйти с головой в работу
– проблема никуда не денется, а вот других проблем в виде лишнего веса, зависимости или выгорания прибавится
работать с симптомом
пытаться успокоить тревогу чаем с мятой или силой воли подавлять эмоции. убирать надо причину, а не симптом. симптомов постепенно будет становиться все больше. всю жизнь затыкать дыры? или один раз выдохнуть и отпустить. выбор за вами.
можно годами понимать “откуда ноги растут” — и всё равно ощущать тревогу или сдерживать слезы при одном воспоминании.
ждать, что само пройдет
пока внутри всё кипит, но ты делаешь вид, что ты в порядке — тело просто учится жить в спазме. крышку все равно сорвет, энергия найдет выход. чаще всего она уходит на саморазрушение в виде болезни
пытаться заесть, запить, уйти с головой в работу
– проблема никуда не денется, а вот других проблем в виде лишнего веса, зависимости или выгорания прибавится
работать с симптомом
пытаться успокоить тревогу чаем с мятой или силой воли подавлять эмоции. убирать надо причину, а не симптом. симптомов постепенно будет становиться все больше. всю жизнь затыкать дыры? или один раз выдохнуть и отпустить. выбор за вами.
если вы уже устали пытаться справиться самостоятельно, то первый шаг на пути к вашей цели - придти ко мне на консультацию
Со мной можно…
И всё равно — вы будете услышаны и поняты. Мне можно доверить даже то, что вы не могли рассказать близким или друзьям. Конфиденциальность нашего общения гарантирована, а все отзывы публикуются только с разрешения.
Для начала, предлагаю созвониться, познакомиться и понять:
вам - комфортно ли вам со мной, есть ли «коннект» и доверие
мне – смогу ли я помочь в вашей проблеме.
Потому как я за честность – если я понимаю, что не смогу помочь – я вам так и скажу и посоветую другого специалиста.
Чтобы назначить время созвона – напишите мне в личные сообщения: "хочу на консультацию."
- … быть «неправильным»
- …быть слабым
- …не уметь «медитировать»
- …не справляться
И всё равно — вы будете услышаны и поняты. Мне можно доверить даже то, что вы не могли рассказать близким или друзьям. Конфиденциальность нашего общения гарантирована, а все отзывы публикуются только с разрешения.
Для начала, предлагаю созвониться, познакомиться и понять:
вам - комфортно ли вам со мной, есть ли «коннект» и доверие
мне – смогу ли я помочь в вашей проблеме.
Потому как я за честность – если я понимаю, что не смогу помочь – я вам так и скажу и посоветую другого специалиста.
Чтобы назначить время созвона – напишите мне в личные сообщения: "хочу на консультацию."