Мои методы не являются медицинской или психиатрической помощью. Поэтому я НЕ работаю:

1. С диагностированными психическими расстройствами

Включая (но не ограничиваясь):

• шизофрению
• биполярное расстройство
• эпилепсию
• тяжёлые депрессии с суицидальными проявлениями
• любые состояния, требующие наблюдения психиатра или медикаментозной терапии

Ребёфинг является интенсивной дыхательной практикой. Он может усиливать эмоциональные процессы и телесные реакции. При психиатрических диагнозах это может быть небезопасно.


2. В состояниях алкогольного или наркотического опьянения

Любые психоактивные вещества искажают восприятие, реакцию тела и способность к саморегуляции — работа будет неэффективной и небезопасной.

и не только "под чем-то" нельзя ко мне на сессию приходить - на время нашей работы вы полностью исключаете алкоголь. это нужно для эффективной работы и достижения результата.

3. В период острой травмы

Если человек только что пережил утрату, то в первую очередь нужны стабилизация, безопасность и сопровождение специалиста по работе с гореванием. "горевание" не входит в рамки моей компетенции, поэтому здесь -

Дыхательные практики будут уместны позже, когда человек выйдет из состояния острого стресса. или параллельно с работой основного специалиста, с его одобрения.

4. При медицинских противопоказаниях

Таких как:

• тяжёлые сердечно-сосудистые заболевания
• недавно перенесённые операции
• высокое или нестабильное артериальное давление
• беременность
• аневризмы
• отслоение сетчатки, глаукома
• любые другие медицинские, психиатрические или физические условия и/или состояния, запрещающие интенсивную дыхательную и физическую нагрузку
• прием лекарственных препаратов и других веществ, влияющих на психические функции и состояние сознания
• хронические заболевания в стадии обострения
• с осторожностью - сахарный диабет, бронхиальная астма, операции на щитовидной железе

В моих интересах — ваша безопасность. Всегда.

если вы хотите "просто поговорить" или "выговориться", а менять что-либо в своей жизни вы не хотите

я не буду с вами долго разговаривать и работать дольше, чем 20 сессий — это не ко мне.

Мои клиенты приходят за быстрым результатом: убрать панические атаки, наладить отношения, поменять ограничивающие убеждения или справиться с тревогой, которая парализует жизнь.

Если вы не готовы работать над собой - делать домашние задания, довериться мне и выполнять мои рекомендации — лучше найдите кого-то другого.

С теми, кто ожидает, что я все сделаю за вас.

ребефинг — не магия. Я даю инструменты, я максимально подробно отвечаю на ваши вопросы, даю рекомендации, веду вас в сессии, но дышать придется вам.

если вы ждёте, что я все сделаю за вас. что вы ляжете, отключитесь и встанете другим человеком - это не ко мне.

ребефинг - это практика осознанности, в процессе вы все осознаете и понимаете. и "сдаваться" своим ощущениям нужно будет вам.

я вас не бросаю) я вам помогаю, веду "за ручкУ", а вот "ножками передвигать" чтобы дойти - необходимо вам.

Я работаю с психологически стабильными взрослыми людьми, которые хотят изменить качество своей жизни, выйти из кризиса, работают над своим развитием.

вам ко мне, если вы устали от хронического напряжения и тревоги.
устали от боли в теле, с которой ничто не справляется

Когда тело не отдыхает, мышцы все время в напряжении, внутри постоянный шум мыслей, зажатое дыхание, быстрый пульс и ощущение, что «я на грани».

Ребёфинг прекрасно работает с этими состояниями:

• расслабляет нервную систему
• снижает тревожность
• снимает мышечное перенапряжение и убирает боль
• убирает причину, вашей необоснованной тревоги
• возвращает способность чувствовать спокойствие

вам ко мне, если вы устали бояться, прокрастинировать, понимаете, что ваше прошлое, ваши ограничивающие убеждения мешают вам
есть ощущение, что сами себя держите

если эмоции мешают вам общаться, зарабатывать, чувствовать себя счастливыми - это все можно быстро убрать с помощью ребефинга

Обида, вина, стыд, страх, тревога, злость — это те Чувства, которые вы не прожили когда-то и тело хранит их как напряжение.

в схожих ситуациях тело снова выдает спазмы в горле, сжимает грудь, перехватывает дыхание и мешает действовать, говорить, выбирать и проявляться.

Моя работа — помочь вам найти причину вашей проблемы, осознать источник и безопасно высвободить подавленные эмоции.

4 сессии - и вы заметите и прочувствуете, что больше не срываетесь на близких по "ерунде", спокойно общаетесь там, где раньше дыхание перехватывало, идете и делаете, а не прокрастинируете и т.д.

вам ко мнЕ, если вы пережили эмоциональное выгорание

Предприниматели, руководители, специалисты с высокой ответственностью — те, кто истощён и живёт на «автопилоте».

дыхание даёт энергию, ясность и способность снова принимать решения.

вы поймете, почему вас истощает то, что вы делаете. зачастую - это движение не к своей цели. вашу цель, ту, которая вас будет зажигать и драйвить мы найдем и построим к ней реальный маршрут, убрав с дороги то, что мешает.

вам ко мнЕ, если вы хотите улучшить отношения с родителями, партнёрами, детьми

Через дыхание мы меняем реакции тела:

• уходит раздражительность
• пропадают автоматические всплески
• появляется способность спокойно обозначать свои границы, свои желания, спокойно разговаривать и договариваться
• снижается зависимость от чужих эмоций

в процессе сессий вы осознаете причины ваших реакций, часто не близкие в них виноваты, а ваш прошлый негативный опыт, который вы сможете переоценить и отпустить

вам ко мне, если вы ищете безопасный, мягкий метод трансформации, вам нужны изменения

дыхательные практики веками используются как способ саморазвития и самопознания

Ребёфинг — это не жёсткая психоделическая практика и не «ломка».
Он мягче холотропного дыхания и подходит большинству новичков.
Для глубокой проработки — эффективен, а для регулярной работы — идеален.

помогает восстановить контакт с собой, обрести внутреннюю опору, новое видение. осознать свои цели и предназначение

вам ко мне, если долгая работа с психологом не принесла результата.

ребефинг - это не про разговоры на уровне ума. это про глубокую внутреннюю работу.

работа идет на всех уровнях:

• тело
• эмоции
• ум
• духовный уровень - там, где нет слов

психология обычно работает только на одном из этих уровней, или максимум двумя.

дыхание тесно связано со всеми и после работы:

• вы чувствует реальне изменения в теле,
• наблюдаете, как вы себя по-другому ведете с другими людьми и собой,
• получаете новое видение, инсайты, озарения, ответы

и самое главное - вы не возвращаетесь на "старые рельсы", потому что вы действительно становитесь другими. получает новую версию себя

я работаю С теми, кто готов меняться

Мой клиент — человек, который готов:

• исследовать свои состояния
• взять ответственность за изменения
• работать телом, дыханием и вниманием
• быть искренним с собой